Präventionskurse

Allgemein

Alle unsere Präventionskurse sind offene Kurse, die ganzjährig besucht werden können und über den Tag verteilt, morgens, mittags und abends in unserem Haus angeboten werden. Eine spezielle Genehmigung bei ihrer gesetzlichen Krankenkasse ist nicht erforderlich. Trainingsgeräte stehen kostenlos zur Verfügung. Umkleiden und Duschen inklusive. Für die Teilnahme an den Präventionskursen ist aus organisatorischen Gründen eine vorherige Anmeldung erforderlich.

Erstattung ihrer gesetzlichen Krankenkasse

Für alle unsere Präventionskurse, die mit diesem Logo gekennzeichnet sind, erstattet Ihnen die Krankenkasse bis zu 100 Prozent der Teilnahmegebühr.

Firma zahlt für Gesundheit

Übrigens! Viele Firmen zahlen ihren Beschäftigten, teilweise oder ganz, qualifizierte Leistungen zur betrieblichen Gesundheitsförderung. Informieren Sie sich ob ihr Unternehmen ihren Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) ganz oder teilweise übernimmt Bestimmte Leistungen. Wir verfügen über alle zu einer steuerfreien Leistung nötigen Qualifikationen.

! Teilnehmer an unseren Präventionskursen bieten wir im Anschluss vergünstigte Zusatzleistungen an.

Unsere Kurse

•  Rückenfit

  Bei diesem Präventionskurs handelt es sich um eine Gruppengymnastik, bei der gezielt Übungen für die Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur erlernt werden. Der Übungsleiter erklärt und zeigt die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen und kontrolliert und korrigiert die richtige Durchführung bei jedem Teilnehmer. Der Kurs gliedert sich in 12 Übungseinheiten, jeweils bestehend aus: Einleitung/Erwärmung, Hauptteil, Entspannung/Abschluss.

• Rückenfit für Jugendliche

  Bei diesem Präventionskurs handelt es sich um eine Gruppengymnastik für Jugendliche bei der gezielt Übungen für die Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur erlernt werden. Der Übungsleiter erklärt die Ausführung der Übungen und kontrolliert die richtige Durchführung. Der Kurs gliedert sich in 12 Übungseinheiten, bestehend aus: Erwärmung/Einleitung, den jeweiligen Hauptteil und Entspannungsübungen zum Abschluss.

• Wirbelsäulengymnastik

  Bei diesem Präventionskurs handelt es sich um eine Gruppengymnastik, bei der gezielt Übungen für die Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur erlernt werden. Der Übungsleiter erklärt und zeigt die korrekte Ausführung der einzelnen Übungen und kontrolliert und korrigiert die richtige Durchführung bei jedem Teilnehmer. Der Kurs gliedert sich in 12 Übungseinheiten, jeweils bestehend aus: Einleitung/Erwärmung, Hauptteil, Entspannung/Abschluss.

• CardioFit©

  Cardio-Fitness ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Ausdauertraining. Über das Ausdauertraining hinaus werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitssportprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung. Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.

• KraftAktiv©

  Kraft Aktiv ist ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Krafttraining. Über das Krafttraining hinaus werden Herz-Kreislauf-System, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitsprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung. Eine zentrale Rolle spielen darüber hinaus die Teilnehmer-Aktiv-Aufgaben im Rahmen jeder Kurseinheit. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.

• Prävention Spezial 200

  Eine Kombination aus CardioFit© und KraftAktiv©.

  Prävention-Spezialpaket-200 (PDF)

• Fit mit 50 Plus

  Ein Kursangebot für Personen ohne Grunderkrankungen die jedoch aufgrund der Altersstruktur ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von chronischen Erkrankungen aufweisen. Es werden theoretische Grundlagen im Bereich Herz-Kreislaufsystem, Aufbau und Funktion der Skelettmuskulatur und Ausübung von gesundheitssportlichen Aktivitäten vermittelt und diese durch praktische Übungseinheiten in die Praxis übertragen. Die Trainingseinheiten beinhalten Übungen zur Ganzkörperkräftigung durch Eigengewichtsübungen und das Training an Kraftgeräten im Zirkelsystem, außerdem erfolgen pulsgesteuerte Ausdauereinheiten zur Verbesserung der Grundlagenausdauer und der Beseitigung von Bewegungsmangel.

Uhrzeiten bitte telefonisch erfragen.

Kursplan

› Kursplan Komplettansicht (PDF)