frau mit enger jeans

Unzählige Diäten und verschiedenste Abnehmprogramme kommen uns tagtäglich zu Gesicht und versprechen uns in geringster Zeit eine völlig unrealistische Anzahl an Kilos zu verlieren. Die Waage mag zwar nach den Wochen weniger anzeigen, aber zu welchem Preis? Dafür, dass wir entweder auf Lebensmittel komplett verzichten müssen oder uns wochenlang von ein und demselben Lebensmittel/Gericht ernähren müssen.

Sieht so das tägliche Leben aus und wollen wir uns ein Leben lang so einseitig ernähren um den Zeiger auf der Waage nur etwas weiter unten zu sehen?

Im Grunde wissen wir doch genau, dass es keiner Radikaldiäten bedarf um abzunehmen und vor allem das erreichte Gewicht zu halten.

Mit einer ausgewogenen Ernährung und einem individuellen, auf das jeweilige Ziel ausgerichteten Bewegungsprogramm lässt sich nicht nur gesünder, sondern auch realistischer und somit nachhaltiger abnhemen.

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